Drodzy Czytelnicy
Jesienią u wielu osób pojawia się dziwne wrażenie, że cały ich organizm przestawił się na tryb spoczynku, wstrzymania, jakby ktoś odciął mu odpływ energii. Wtedy wszystko przychodzi z trudem i nic nie cieszy. To może być znak, że dopadła nas chandra. Warto wtedy sięgnąć po olejki aromatyczne i w domowym zaciszu poddać się ich antydepresyjnemu działaniu. Taka terapia to także dobry sposób na infekcje wirusowe, dlatego polecam artykuł o mocy zapachów, który ujawnia tajemnice aromaterapii. Po wzmacniającej odporności kąpieli proponuję Państwu lekturę naszego listopadowego numeru DIABETYKA, na którego łamach tym razem gości znany artysta Chris Rea.
Okładka:
)
(kliknij, aby powiększyć okładkę)
- Diabetycy do tablicy
- Znalezienie przedszkola lub szkoły, które zechcą przyjąć dziecko z cukrzycą, to dziś prawdziwe wyzwanie. Dlatego rusza ogólnopolska akcja "Diabetycy do tablicy", skierowana do młodych diabetyków i ich nauczycieli. W ramach akcji został ogłoszony konkurs, w którym mogą wziąć udział mali i młodzi diabetycy oraz zgłoszeni przez nich nauczyciele - ci ulubieni, najbardziej zaangażowani i otwarci na ich szkolne zmagania z cukrzycą. Wszyscy zgłoszeni przez uczniów nauczyciele dostaną specjalne dyplomy.
- Facet z błękitną gitarą (jeden z najlepszych współczesnych gitarzystów i wokalistów)
- W 1973 r. został gitarzystą zespołu Magdalene. Pod koniec lat 70 postanowił rozpocząć solową karierę i wydał swoją pierwszą płytę. "Whatever Happened to Benny Santini?", która wkrótce uzyskała status złotej płyty. Prawdziwy sukces komercyjny Chris odniósł jednak dopiero w roku 1986. Wtedy nagrał płytę "On the beach", a tytułowy utwór tego krążka należy dziś do klasyki muzyki rozrywkowej. Od kilku lat zmaga się z ciężką chorobą. Walka z cukrzycą nie zniechęciła go jednak do pracy twórczej. Przed dwoma laty zapowiedział koniec kariery estradowej. Mówił wtedy, że nie chce, aby kłopoty ze zdrowiem determinowały jego sposób życia. Wyruszył w pożegnalną trasę koncertową - jednym z jej punktów była Warszawa. W tym samym czasie do sklepów trafił bluesowy album "Blue Guitars" (będący spełnieniem muzycznych marzeń artysty). W ubiegłym roku muzyk zdecydował, że jednak nie wycofa się z estradowego życia. Jego stan zdrowia jest dziś na tyle dobry, że może pozwolić sobie na koncertowanie. 20 lutego zobaczymy go w Sali Kongresowej w Warszawie.
- Pół sardynka, pół oscypek
- Buntownicza natura często komplikowała losy Magdy, nierzadko wystawiając także jej organizm na ciężkie próby. Jednak bunt był dla niej także silnym bodźcem do odnalezienia sensu w życiu i spełnienia.
- Mnie się udało zapanować nad chorobą, a przede wszystkim nad swoją względem niej przekorą. Dzięki temu stałam się szczęśliwą matką i spełnioną kobietą. Chciałabym, aby inni ludzie mogli powiedzieć o sobie coś podobnego. Jest tak wiele rzeczy do uświadomienia ludziom o tej chorobie, tak dużo niewiedzy i głupoty prowadzącej do ludzkich dramatów, że aż prosi się o jakieś zakrojone na szeroką skalę kampanie społeczne.
Chciałabym, aby akcja "Diabetycy do tablicy", której koordynacją się zajmuję, dała początek podobnym inicjatywom. Działania przy tego typu akcjach dają mi poczucie twórczego, intelektualnego spełnienia. Ukierunkowują mój temperament i bunt na konstruktywne rozwiązywanie problemów, już nie tylko moich, ale i innych ludzi chorych na cukrzycę.
- Leki stworzone przez naturę
- Działanie hipoglikemizujące ma przede wszystkim hormon trzustkowy - insulina i doustne leki przeciwcukrzycowe. Jednak wykazuje je także wiele związków pochodzących z roślin. Należą do nich m.in.: ziele rutwicy lekarskiej, pięciornik kurze ziele, liście jeżyny fałdowanej, owocnia fasoli, nasiona kozieradki, liście borówki czernicy a także czosnek.
Przyjmowanie preparatów roślinnych należy zawsze konsultować z lekarzem prowadzącym, a także stosować się do załączonych ulotek!
- Tak mi źle, tak mi szaro
- Jest wiele sposobów walki z jesiennym obniżeniem nastroju. Ponieważ niedobór światła sprawia, że spada poziom serotoniny - hormonu, który poprawia nastrój i zmniejsza zmęczenie, jedną z najbardziej skutecznych metod walki z SAD jest fototerapia (inaczej światłolecznictwo). Metoda ta polega na ekspozycji chorych na sztuczne, intensywne białe światło. Fototerapia jest metodą bezpieczną i dobrze tolerowaną. Formą naturalnej fototerapii jest przebywanie w słoneczne dni poza domem, długie spacery w jesienne lub zimowe popołudnia. Ruch powoduje, że organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia.
- Dynia
- Porcja dyni, czyli 150g, to tylko 42 kcal, ale już 7,4g węglowodanów przyswajalnych (czyli 0,7 WW). Uwzględniając te węglowodany w swoim jadłospisie, bez obaw można często raczyć się potrawami z dyni. Wzbogaci ona naszą dietę przede wszystkim w beta-karoten. 150g dyni w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie kobiet na witaminę A i 75 proc. zapotrzebowania mężczyzn.
Zapraszamy na naszą stronę: www.diabetyk.pl
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
