W piątki o godzinie 20.00 odbywają się spotkania na żywo z cyklu POGADAJMY O CUKRZYCY. W dniu 12 czerwca 2020 roku gościem specjalnym był Mariusz Karmelita, Turbo Mario. Mariusz pomimo cukrzycy typu 1 jest bardzo aktywną osobą. Biega, pływa, jeździ na rowerze. Jako pierwszy Polak z cukrzycą ukończył Ironmana. Kilkukrotnie finiszował w triathlonach. Ma ogromna sportowe doświadczenie, którym uwielbia się dzielić z innymi. Pokazuje, że cukrzyca wcale nie jest przeszkodą do uprawiania aktywności fizycznej. Jego turbo energia nakręci na sport każdego. Warto zobaczyć ten wywiad, bo Turbo Mario ma niesamowity power!Mariusz Karmelita opowiadał o tym, skąd u niego wzięła się miłość do sportu i jak to jest pracować w roli nauczyciela wychowania fizycznego z cukrzycą. Nie pamiętam życia bez sportu. Mój tata, tak jak, był nauczycielem wychowania fizycznego i odkąd pamiętam, nie miałem szans robić nic innego, jak tylko uprawiać sport. Nie byłem do tego przymuszany. Tata przekazał mi tą pasję mówi Mariusz. Wspomina także, jak wyglądają lekcje wfu w czasach pandemii.
Turbo Mario jest pierwszym Polakiem, który w roku 2016 ukończył dystans Ironmana zmagając się z cukrzycą. Ironman to pełny dystans triathlonowy, czyli 3,8 km pływania (150 basenów), 180 km jazdy rowerem i 42 km 195 metrów biegów. Podczas rozmowy dowiadujemy się, jak często ćwiczy i jaki to jest rodzaj ćwiczeń oraz jak wygląda planowanie treningu z cukrzycą.
Fizycznie do triathlonu byłem przygotowany, to nie tak, że wstałem z kanapy i postanowiłem zrobić Ironmana. Po prostu nie był bym w stanie tego ukończyć. Padła propozycja, abym pobiegł w sztafecie. Pobiegniesz maraton na końcu, ktoś pobiegnie, ktoś popłynie. A ja powiedziałem, że chce zrobić całego. I ukończyłem w Malborku w 2016 roku Ironmana opowiada Turbo Mario i dodaje podczas tego wysiłku zjadłem 1300 gram węglowodanów, czyli 130 wymienników węglowodanowych. Normalnie musiałbym podać 130 jednostek insuliny (mam 0,9 jednostki na wymiennik), a wziąłem zamiast 130 jednostek wziąłem jedynie 14 jednostek.
Mariusz Karmelita mówi także o stosowaniu ciągłego monitoringu glikemii i o tym, jak ułatwia to kontrolę poziomów cukrów podczas treningu. Dowiadujemy się także, jak wyrównany cukrzycowo jest Mariusz i jaką ma ostatnią hemoglobinę glikowaną.
Mariusz poleca także ćwiczenia dla przeciętnego diabetyka, który nie uprawia sportu wyczynowo. Mówi o tym, przy jakim cukrze można ćwiczyć, przy jakim lepiej się powstrzymać. Na koniec Turbo Mario wymienia swoje sportowe marzenia.
Turbo Mario - życzymy wielu sportowych sukcesów i nieustającej energii do działania!
Jak powinna wyglądać dieta biegacza?
Masz swoją opinię na ten temat? Tu jest miejsce, gdzie możesz ją wyrazić! Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będą tolerowane niecenzuralne wypowiedzi i wulgaryzmy.
