Wysiłek fizyczny pozytywny dla chorujących na cukrzycę

Ruch to zdrowie ... także w chorobie. Najnowsze badania wykazują, że stosowana dawka wysiłku fizycznego jest wskazana w tak poważnej chorobie, jaką jest cukrzyca.

W niedawno opublikowanym badaniu wykazano korzystny wpływ wysiłku fizycznego na powikłania cukrzycy u kobiet. Ruch zwiększa bowiem wrażliwość mięśni na insulinę, ułatwia utratę masy ciała oraz poprawia kontrolę choroby. Inna grupa naukowców postanowiła więc sprawdzić, czy i jakie korzyści mogą przynieść ćwiczenia fizyczne stosowane przez chorych mężczyzn.

W tym celu przez czternaście lat obserwowano ponad 3 tysiące mężczyzn z cukrzycą typu 2. Zwracano przy tym szczególna uwagę na wystąpienie powikłań sercowo – naczyniowych choroby, których stwierdzono ponad 250 przypadków, oraz zgony ( z jakiejkolwiek przyczyny), których zanotowano ponad 350.

Po przeanalizowaniu tych wyników z uwzględnieniem natężenia aktywności fizycznej badanych okazało się, że im większe było natężenie treningu i sprawność mężczyzn, tym mniejsze stawało się ryzyko zarówno powikłań cukrzycy jak i samego zgonu. Wykazano też, że do znaczące efekty uzyskuje się już przy umiarkowanym wysiłku, takim jak na przykład zwykły spacer.

Tak więc również i u mężczyzn ruch powinien być elementem terapii cukrzycy. Obniżenie umieralności całkowitej jest chyba odpowiednim argumentem do tego, żeby zamienić siedzący odpoczynek na rekreacyjny sport lub chociażby spacer.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, koniecznie polubcie nasz profil na FB!